Indice cintura-cadera (ICC)

Tamaño de la cintura

Busca la parte superior del hueso de la cadera y la parte inferior de las costillas. Exhala normalmente. Coloca la cinta métrica a mitad de camino entre estos puntos y envuélvela alrededor de tu cintura.

Tamaño de la cadera

Tu cintura natural es la parte más pequeña de tu torso, donde tu cuerpo se hunde. Las caderas están por debajo de ella y suelen ser más anchas que la cintura. La medida de la cadera incluye el trasero y las caderas. Las medidas de las caderas deben tomarse en el punto más ancho de las mismas. Esto se debe a que, cuando se toman las medidas, se intenta obtener una representación exacta de tu cuerpo, y las caderas representan el punto más ancho de tu mitad inferior.